Baca Ini Dulu

Ada beberapa terapi atau latihan yang dapat anda lakukan sebagai solusi yang cukup baik apabila anda termasuk orang yang sukar dalam berkonsentrasi

Ambilah sebuah jam tangan analog atau jam apapun yang mempunyai jarum penunjuk dan perhatikan jarum kecilnya. Jarum kecil tersebut akan bergerak membentuk sebuah lungkaran penuh selama enampuluh detik atau satu menit. Perhatikan gerakan jarum kecil tersebut dimulai dari titik atau posisi permulaan sampai dengan selesai satu putaran lingkaran pada titik atau posisi yang sama kemudian pusatkan mata dan perhatian anda secara penuh kepada jarum kecil yang bergerak tersebut. Jika anda telah merasa yakin dapat memusatkan perhatian anda kepada gerakan jarum jam tersebut, berarti anda telah berhasil melakukan langkah yang penting dalam mengembangkan kemampuan anda untuk berkonsentrasi.

Sekarang lakukanlah langkah yang kedua, pusatkan mata dan perhatian anda seperti langkah yang sebelumnya. Kemudian, mulailah menghitung mulai dari angka sepuluh sampai dengan angka satu secara perlahan - lahan selama jarum jam tersebut bergerak melingkar. Pada kasus ini sangat diperlukan konsentrasi ganda yaitu anda berkonsentrasi pada gerakan jarum jam dan pada saat yang sama anda juga berkonsentrasi untuk menghitung angka. Pertama - tama nmungkin cukup mudah, akan tetapi lakukanlah berkali - kali sampai menjadi sulit, dan kemudian lakukanlah sebagai latihan dan keseharian karena hal ini sangat penting untuk anda.

Langkah selanjutnya adalah dengan menambah aktivitas ketiga yaitu ketika anda memperhatikan jarum jam tersebut dengan mata anda dan menghitung dengan fikiran anda, cobalah untuk mengulang beberapa kalimat menarik yang dapat anda ingat.

Karena hal - hal teresebut bersifat latihan, maka perlu adanya keteraturan dalam keseharian anda untuk melakukannya karena intensitas latihan anda akan berpengaruh pada perkembangan kemampuan anda.